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【品牌】： 杭州健博
DbPw) aCj F`Q,pBl1p6 【型 号】： GB-1106
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【产品名称】：织带车
SjlkKulMF jJ55Az?t: 【手把】：发泡覆盖
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bb mmv b\=0[kBQw 【电子表程序】：速度/时间/卡路里/扫描/距离
H1 \ ~T EoQ.d|:g 【塑料盖】：ABS
of+$TKQNpN Pl1:d{"d 【最大承载】：120KGS
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【毛重】:14kgs
rxP^L( q0* 5uDQ* nJ| 【净重】:12kgs
nn#A-x}~;b 5U1@wfKE3> 【产品尺寸(mm)】：720*460*1030
qf)]!w U9 Oq+C<}eg 【外箱尺寸(mm)】：560*205*500
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_C\L2 LYWQqxB --------------------------------------------------------------------
-uv1$| ocdXzk` 【特征】：织带系统，无段微调，LCD显示时间、距离、卡路里、扫描、速度。
^o,@9GT s ,Oxdqx u7 【扫描（Scan）】：每五秒钟扫描数据。
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]NTHit^EX 【时间（Time）】：显示您运度的时间。
@q^WD_k lJ7k4ua\ 【次数（Count）】：显示上下运动的次数。
Fi7 pq2 ANT^&NjJ7 【卡路里（Calorie）】：显示运动时所消耗的热量是多少卡。
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k9}im 【每分钟平均踏步次数（Strides / Min）】：显示运动时每分钟平均踏步次数
2jx""{ NKGo E/ 运动阻力运用杠杆原理可根据各人不同需要，自由调节
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*T 9oc[}k-M 【产品特色】：
i]Kq [W^6=7EO 附有脚踏板防滑带。
)j6S<mn _9L2JN$R6 如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车，因为不需要你去平衡车身。
OmU.9PDg- ;y H A.
} 很多女性都认为，慢跑或踩健身车，是最好最安全的运动。室内健身车坚固耐用，爱惜点可以用上一辈子，远比参加健身俱乐部的会费便宜多了。对于关节不好或体重过重的人来说，室内健身车并不像其他运动，会使人感到吃不消。此外，它的最大特征是：不论看电视、听音乐或看书的同时，就可以“踩掉”多余的体重，省时又有效。
L0+@{GP? xg3 G 如果你每天踩3公里(身体状况良好者踩健身车的上限)就能消耗100卡路里，35天就能减轻半公斤，一年减轻5公斤，而你却不用踏出客厅一步。此外，室内健身车也能使臀部、大腿、小腿匀称健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神轻松，面对这么多好处，你是否也想对健身车多一些了解呢?
4jG@ # 制定健身计划
/eIwv 31 l l&iMj] 骑健身车时最好穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易磨伤或造成全身酸痛。
G4g },p! bzUc;&WDz 其次，座位高度要调整到当踏板在最低点时，你的脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，常要调整坐姿。
bE0S) b) =FwFqjvl 至于把手的高低，则依个人习惯而定。如果你想边看电视边踩车子，或是你很容易腰酸背痛，位置最好稍微调高。而位置较低的把手则有助于增加运动量，对健美臀部也有帮助。
ty-4yK# W >B:W 0A 很多人都希望踏板能跟普通脚踏车一般平坦，但如果你的踏板是圆的，也可以到运动器材行买简便装置的平坦踏板来替换。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。
g1&GX(4[ ,{E'k+ 怎样达到运动效果
-O( .J' =8 +d#ZSNu/ 使用室内健身车的时间与次数的标准如何?
v t(kL(}v U6M4}q(N] 一般说来，在良好的情况下，每星期至少3到5次，每次约15到20分钟。踩踏板之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或活动一下膝盖与大腿；骑完之后，也别忘了再做一些缓和运动。
Dhef|E< ={z YcVI 虽然踩的时候，你可以一边看电视或读报章杂志，但也不能漫不经心地踩踩停停。想要健美就必须付出代价，最理想的状况是踩到全身湿透，这时你将会很有成就感的，仿佛身上的赘肉一下子减轻不少。
,j5fzA Q^mJ _~ 同时，你得开始订定每天的运动计划。如要算出适当的运动量，可以用220减掉你的年龄，即可算出你的最高心跳率，例如你今年22岁，你的最高心跳率便是200。再以最高心跳率乘以0．7，这就是你的运动下限；乘以0．85，就是你的运动上限。而在你运动的时候，脉搏最好维持在上下限之间。
/j S R \`,Q'3 如何避免酸痛
\UNw4 3EL Dm4\Rl d{ 室内健身车运动也像其他体育活动一样，有时会带给身体紧张与压力，下面几个小技巧可将疼痛减到最低限度：把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套，或为把手套上握套。
*d,SI[c%e \f 如果你觉得臀部酸痛，这可能是出于座位太硬，大部分的运动器材行都有出售较宽的座位，专门卖给骨盆较大的女性使用。
Q >sq:R+' NINyg"g< 此外，也可能是座位太高、太低或装置不正确，这时你可以利用微调装置改善。
Rl 6E yq;gBIiZ 若头部酸痛，可利用准备动作来避免，而且运动时最好把头稍微放低。
h ?$4\^/ noL<pkks~R 膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订得太高，或是座位太高所致。
I^lb;3uR #]:nQ ( 如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和功作做得不够彻底，或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。
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