电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 ibgF,N  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 *%dWNvN4X  
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内容简介 4!<[5+.  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 @,TCg1@QJ  
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作者简介 .3X5
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 jW,b"[  
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目录 l}bAwJ?  
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第一章  起居篇 #r=Jc8J_  
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  控制“三高”，顺时为先 _>8rTk`/h  
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  良好起居，健康随行 `D%U5
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 ]C;X/8'Jf5  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 ME0vXi  
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  高血压患者合理作息降压好 *:5S*E&}V  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 `!udU, |N  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 DruiiA  
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  降压三杯水．时间有讲究 xekU2u}WE  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 Q$yMU[l)  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 7es<%H  
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  居家生活，降压小妙招 2zV{I*  
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  “神气”异常，血脂升高 ~n"?*I`  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 S 4_C8  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” j|KjQ'9  

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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” Q}: $F{  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 ${h1(ec8  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 +8|9&v`  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 k\TP3*fD  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 -N'wKT5  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 GBl[s,g[|  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 ~>#?.f  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 HU/2P`DGP  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 SajG67  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 =.qX u+  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 n
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  “三高”悖四季，影响最为大 }BUm}.-{u,  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 }1DzWS-hh  
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  春季养生，降压法则 vqAEF^HYry  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 =axuLP))  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 gq]
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  春捂防春寒，血压高不怕 O#k eoC4  
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  夏日养生，降压法则 kLF~^/  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 #+N_wIP4  
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  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 {;|pcx\L6~  
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  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 |~ytAyw  
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  秋季养生，降压法则 tLU@&NY`  
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  冬季养生，降压法则 DgK*>A  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 ?lfyC/  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 &Nh zEl1  
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  冬季血压高，时刻要当心 2 6DX4  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 LEOri=?RF  
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  糖尿病患者春季防病法则 o>nw~_ H\  
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  糖尿病患者夏季防病法则 9XYm8g'X  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 *>"NUHq  
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第二章  饮食篇 *]; QPi~  
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第三章  运动篇 UmvnVmnv  
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第四篇  娱乐篇 .p.( \5Fo  
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第五章  心理篇 ` d^Q!QxE  
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第六章  针灸推拿篇 Yi,`uJKh  
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第七章  药物篇 _3D9>8tzE7  
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