电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 <yeG0`}t  
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内容简介 =U?"#   
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 EF}Z+7A  
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作者简介 o zv><e#  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 H -`7T;t~  
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目录 z[v MO%  
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第一章  起居篇 8c#u"qF  
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  控制“三高”，顺时为先 C8i} ~x<  
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  良好起居，健康随行 fAJQ8nb{@]  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 <V9L AWeS  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 8JG
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  高血压患者合理作息降压好 B;L~hM  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 Qu!Lc:oM?  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 JhIgqW2  
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  降压三杯水．时间有讲究 ?> }bg  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 *s<FEF  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 <1>\?$)D  
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  居家生活，降压小妙招 )9,9yd~SI  
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  “神气”异常，血脂升高 : >4{m)  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 V`=#j[gX)=  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” +U% = w8b  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应”
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 >#<o7]  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 noV]+1#"V  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 #toKT_  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 lt[{u$  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 s9?klJg  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 q3#07o_dV  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 22)2o
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 ?>LsIPa  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 lZ'-?xo  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 f =B)jYI  
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  “三高”悖四季，影响最为大 {=VauF  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 76(-!Z@=J  
TU&gj1   
  春季养生，降压法则 "WV]| TS"]  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 3~iIo&NZ  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 VnAJOR7lrx  
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  春捂防春寒，血压高不怕 < {$zOF}  
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  夏日养生，降压法则 u(S~V+<@Z  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 ?KDI'>"-v  
R-+k>_96|  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 /:iO:g1  
QK)"-y}"g  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 ZaBGkDX5  
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  秋季养生，降压法则 v,#*%Gn`%  
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  冬季养生，降压法则 dOh`F~ Y)e  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 }%Dsy2:y  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 R]L|&{  
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  冬季血压高，时刻要当心 `uo'w:Q  
3C{3"bP  
  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 cPZD#";f  
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  糖尿病患者春季防病法则 o[pv.:w  
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  糖尿病患者夏季防病法则  [R:\  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 R`sU5:n  
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第二章  饮食篇 bq{":[a  
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第三章  运动篇 xFvDKW)_X7  
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第四篇  娱乐篇 ]"Z*Hq z  
+MU|XT_5|6  
第五章  心理篇 {U/a h2*  
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第六章  针灸推拿篇 b.V\EOk  
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第七章  药物篇 oju)8
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