电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 F"|OcKAA}h  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 *P:!lO\|  
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内容简介 fpPB_P{Ua  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 D*_Z"q_B  
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作者简介 O)FkpZc@9c  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 eWk W,a  
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目录 *eEn8rAr  
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第一章  起居篇 yyv<MSU8  
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  控制“三高”，顺时为先 eFz!`a^dX  
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  良好起居，健康随行 7: .bqRu  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 mKZ^FgG  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 G_5E#{u  
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  高血压患者合理作息降压好 k}908%w  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 tg%C>O  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 F^}n7h=qk  
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  降压三杯水．时间有讲究 I.L8A|nZ  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” 8Bnw//_pT  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 m'%Z53&  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 \..( !>,%F  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 4l?98  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 \g}FoN&  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 yf=ek==  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 GSW{h[Op  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 y( MF_'l  
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  “三高”悖四季，影响最为大 =-`+4zB\  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 5Cy)#Z {  
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  春季养生，降压法则 t41c
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 ?$n<vF>  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 aYj3a;EmU  
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  春捂防春寒，血压高不怕 #Y18z5vo  
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  夏日养生，降压法则 Nl@Hx  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 H7SqM D*y9  
y~luuV;uj  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 W;-Qze\D  
d;;=s=j  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 J5o"JRJ"  
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  秋季养生，降压法则 O.$<Bf9  
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  冬季养生，降压法则 TRq~n7Y7C  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 { &qBr&kg  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 Q.|2/6hD7[  
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  冬季血压高，时刻要当心 ~J2Q0Jv  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 hnZHu\EJ  
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  糖尿病患者春季防病法则 meL'toaJdQ  
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  糖尿病患者夏季防病法则 G](K2=  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 3u^TJt)  
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第二章  饮食篇 ~<%cc+;`  
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第三章  运动篇 GCKl[<9*  
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第四篇  娱乐篇 +Xp;T`,v  
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第五章  心理篇 ,gvX
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第六章  针灸推拿篇 XbC8t &Q],  
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第七章  药物篇 _iu|*h1y  
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