我三年合同到期，需要重新参加考核，要背熟一篇3000字嘅稿，我已经背咗两个礼拜仲未背熟。我一段一段咁背，最后全部连埋一起背，但係有太多专业词句，好难记吖！啊！啊！啊！啊！ 而且呢个题目只係我自己估计出嘅可能性较高啫，到时未必係出呢个题目，可能出其他题目咁我就白背了！
不过总好过咩都唔做！我尽咗力嘅话，其他嘅嘢就听天由命啦！我每日6点起身，由朝早7点开始工作，晚晚自愿免费加班到7点先走，同事成日话我一日工作十几个钟，番到屋企已经好夜了，冇时间冇精神背稿，只得礼拜六日有时间背。都唔知赶唔赶得切考核之前背熟！大家有冇咩好嘅方法可以增加记忆力，背得快D咖？

睡觉前，和刚起床记忆最有效率，可以把3000字分3份，每日睡觉前和起床都背一次。

食物方面，可以增强记忆的食物有：核桃3个/天；鱼油丰富的鱼例如秋刀鱼1条/餐或三文鱼120克/餐，每周2~3餐。不要过量，过量食用也不健康的。尽量吃7成饱，人脑在饥饿的时候，脑部活动更活跃。

作息：每天要有6~7小时的睡眠时间，除了睡眠外，还有，一样比睡眠更好休息脑部的就是做运动。每周建议做3~4次运动，每次20分钟。根据自身环境、经济、喜好，可以选择瑜伽（在家就可以做了），跑步（室外空气许可pm2.5低于100,附近有体育中心、公园、大学校园最好，只能跑马路就别选跑步了得不偿失），游泳（现在天气热比较舒适的选择），有钱点的可以选择健身中心那里比较专业（但要注意，健身中心经常跑路，选择一些新开的，尽量选择1~3个月的训练课程，大多健身中心半年就会跑路。）

啪啪啪后背一次  早晚各啪一次背一次  连续7日

Quote:

引用第1楼02127309于2017-06-18 19:47发表的  :
睡觉前，和刚起床记忆最有效率，可以把3000字分3份，每日睡觉前和起床都背一次。

食物方面，可以增强记忆的食物有：核桃3个/天；鱼油丰富的鱼例如秋刀鱼1条/餐或三文鱼120克/餐，每周2~3餐。不要过量，过量食用也不健康的。尽量吃7成饱，人脑在饥饿的时候，脑部活动更活跃。

作息：每天要有6~7小时的睡眠时间，除了睡眠外，还有，一样比睡眠更好休息脑部的就是做运动。每周建议做3~4次运动，每次20分钟。根据自身环境、经济、喜好，可以选择瑜伽（在家就可以做了），跑步（室外空气许可pm2.5低于100,附近有体育中心、公园、大学校园最好，只能跑马路就别选跑步了得不偿失），游泳（现在天气热比较舒适的选择），有钱点的可以选择健身中心那里比较专业（但要注意，健身中心经常跑路，选择一些新开的，尽量选择1~3个月的训练课程，大多健身中心半年就会跑路。）

你真係好人嘅啦，咁详细咁认真咁答我呢个陌生人！我见到你头上有个光环吖！

Quote:

引用第2楼雕十鲤于2017-06-19 13:49发表的  :
啪啪啪后背一次  早晚各啪一次背一次  连续7日

死变态佬！