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 <title><![CDATA[海红菠菜粉丝煲]]></title>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[这个很喜欢]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 16:45:23 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[幾好!]]></description>
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 <author><![CDATA[gy77gy77]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 15:45:43 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[好特别呢！]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 15:24:44 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[罗嗦：

1、菠菜一定要先用开水烫一下，减少草酸含量；

2、烫菠菜时滴少许油在锅里，菜的颜色更翠绿；

3、各种原料依次下锅是因为：海红肉先入锅是为了让海虹的鲜味充分释放到汤中，粉丝更好地去硬芯，菠菜和香菇已 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=365805#3438580]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 15:24:24 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[....]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 15:24:16 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[做法：

1、海红洗净，干锅煮至开口，取肉备用；

2、菠菜和香菇非别在开水中焯一下，捞出过凉，挤干水分备用；

3、水晶粉丝用温水提前泡发10分钟；

4、坐锅，先放粉丝和海红肉，加姜丝，加热水煮开；

5、加焯好的菠菜 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=365805#3438577]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 15:23:43 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[....]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=365805#3438576]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 15:23:36 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[原料：

海红2斤、香菇8朵、菠菜一把、粉丝40克、姜两片。

调料：

盐、香油。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=365805#3438573]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 20 Nov 2010 15:23:09 +0000]]></pubdate>
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