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 <title><![CDATA[鱼柳螺丝粉]]></title>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[哈哈想吃哦]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 29 Nov 2010 06:31:26 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[NOT MY TEA]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=366279#3442553]]></link>
 <author><![CDATA[gy77gy77]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 25 Nov 2010 16:19:53 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[看着不错……]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 25 Nov 2010 14:45:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[小贴士：
鱼柳：含较易被人体吸收的蛋白质，三文鱼、龙月利柳、比目鱼亦是建议食用的深海鱼，有奥米加－3的不饱和脂肪酸。

低脂芝士：含丰富蛋白质，可转化成所需能量。而且热量不会太高，减肥的人士也适用。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=366279#3442510]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 25 Nov 2010 14:45:17 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[做法：
1、将鱼柳加入柠檬汁、胡椒粉及盐腌半小时。[美食中国]

2、将腌好之鱼柳跟茄子条一起用170度（中火）焗7~10分钟。

3、螺丝粉用鸡汤出水，加入适量橄榄油拌匀。

4、将焗好的茄子及鱼柳放于螺丝粉上，加入芝士片焗 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=366279#3442509]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 25 Nov 2010 14:45:00 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[原料：
茄子100克，鱼柳80克，低脂芝士2片，螺丝粉11／2碗。

鱼柳调味料：柠檬汁1茶匙，胡椒粉1／4茶匙，橄榄油3汤匙，盐1／2茶匙，清鸡汤3汤匙。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.canton8.com/forum/read.php?tid=366279#3442507]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 25 Nov 2010 14:44:40 +0000]]></pubdate>
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