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ψ山村老师ζφ
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 好吃易做营养又管饱的:蛋炒糯米饭

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图片:
好吃易做营养又管饱的:蛋炒糯米饭
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2010-11-04 14:29 | [楼 主]
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图片:
....
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2010-11-04 14:31 | 1 楼
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原料:糯米150克、黑米50克、鸡蛋2个、火腿肠1条、胡萝卜50克、葱少许。 x9_ Lt4  
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做法: Pdn.c1[-a  
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1、先将黑米洗净浸泡一个晚上; THu a?,oyW  
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2、将糯米淘洗干净后与浸泡好的黑米一起煮熟成糯米饭; )@Zel.XD  
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3、将火腿肠切成小粒,胡萝卜切成小粒后放入沸水中煮2分钟捞出沥干,葱切花,鸡蛋打散成蛋液; _?r+SRFn  
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4、热锅放油,倒入鸡蛋液,将其炒成蛋花后倒入火腿粒和煮熟的胡萝卜粒,加入适量的盐炒匀; sJ?kp^!g  
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5、再倒入煮熟的糯米饭,大火将其炒匀后放入葱花炒匀即可。
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2010-11-04 14:31 | 2 楼
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注: vn_avYwiy  
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1、黑米一定要先浸泡再煮,如果事先不浸泡就和糯米一起煮会不熟。 1=D!C lcb  
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2、黑米浸泡前先洗净,这样浸泡黑米的水不用倒掉,可用来煮饭(泡了黑米的水黑黑的应该有很多营养在里面吧)。 sooh yK8  
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3、煮糯米饭时的放水量要比平时煮饭的放水量稍微少一些,这样煮出来的糯米饭会比较适合做炒饭。
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2010-11-04 14:31 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
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看上去很好哦
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2010-11-04 14:32 | 4 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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好食
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-11-04 23:30 | 5 楼
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糯米饭会比较适合做炒饭
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2010-11-06 16:04 | 6 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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蛋炒米饭喔
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-11-07 01:22 | 7 楼
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应该有很多营养在里面
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2010-11-07 16:55 | 8 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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应该有很多营养在出面 V> a3V'  
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-11-08 01:00 | 9 楼
xjb
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似乎好好味
顶端 Posted: 2010-11-08 17:05 | 10 楼
不嬲洞拉
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可用来煮饭
顶端 Posted: 2010-11-10 15:29 | 11 楼
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