购买螃蟹时，一定要买活的。死蟹会造成食物中毒。吃蟹后忌吃柿子，中医认为蟹与柿子均属性寒，容易引起胃肠疾病。
4 q- /R 准备时间：5分钟
' v)@K0P 制作时间：10分钟
, yd]R4M 原料采买：花蟹是海蟹的一种，背面有彩蓝色的斑纹，色泽艳丽，腹面纯白，每只体重约6两（300克）。花蟹一年四季都有，雄的花蟹在秋季较肥美，雌的则在冬季。花蟹以雄的为多数。芭蕉叶在大型菜场可以购得。
b9Fd}WZz 食材：花蟹2只，芭蕉叶1张。
'aV/\a:* 调料：小米辣椒5只，迷迭香1茶匙，鱼腥草适量，香茅草1棵。
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#Izn 茶树油2茶匙，盐2茶匙。
*h([ai"1- 做法：
vIzREu|5 1. 花蟹洗净，与调料拌匀，腌制片刻。
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@{ 2. 芭蕉叶洗净，将1包入，放入烤箱烤制8分钟左右即可。
E^K<b7 烹饪心得： Q{K
'# 花蟹肉质爽而结实，味道鲜美，宜姜葱焗或清蒸。不足之处是蟹体內缺乏蟹膏及蟹黃。但蟹膏及蟹黃脂肪含量过高，胆固醇含量高，往往利口不利腹
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