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瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
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瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
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山风流水
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瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
0
材料：蛋白8只、雪蛤（水发后）100克、瑶柱（水发后）50克、葱花10克，
0;o`7f
p bAQf3
日式蟹籽、姜汁各少许，盐、花生油各适量。
(l9U7^S"{K
~^:/t<N
做法：瑶柱用微波炉焗至香脆备用；
n B"q
C$Ldz=d
雪蛤切碎备用；蛋白打开备用；
+ d]}
CShVJ:u+K\
开锅下油，下蛋白和雪蛤，慢火炒至黏稠，
fok OjTE
ll73}v
下姜汁调味，
6i , d|
n omtP }
上碟撒上瑶柱、蟹籽和葱花即可。
NSj }?hz
IZniRd;
zN*/ G6>A
图片欠奉
NhXTt!S6C
p n> zuH e
pT:Cv J
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ψ山村老师ζφ
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ψ山村老师ζφ
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也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-15 21:34 |
[楼 主]
山风流水
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高蛋白质的
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-15 21:35 |
1 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
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应该好吃的
光榮家族
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Posted: 2009-12-16 18:32 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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好棒啊~太喜欢了哈
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-16 22:26 |
3 楼
山风流水
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蟹籽好味道
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
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Posted: 2009-12-17 16:45 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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比买的好吃
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-18 11:35 |
5 楼
qwinsam
赢得快好爽
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壮阳补肾
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Posted: 2009-12-18 14:37 |
6 楼
山风流水
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引用第6楼
qwinsam
于
2009-12-18 14:37
发表的
:
`6M(`*Up
壮阳补肾
=CJs&Qa2
`C=p7 %
sS0psw1
c1z5t]d
这个就不清楚了
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
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Posted: 2009-12-22 21:02 |
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