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ψ山村老师ζφ
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 瘦身乌发的可口凉拌菜-凉拌如意

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黄豆芽状似如意,营养丰富,并含有较多纤维素,是减肥、润肤的理想良药,其富含的营养元素能有效改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮,所以女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。 q{G8 Po$z'  
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黄豆在发芽过程中,更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收,营养更胜黄豆一筹,炎炎夏日,利用黄豆芽制作一道瘦身乌发的可口凉拌菜,不仅一包口福,而且兼顾美容、减肥、乌发的三从功效,实在是高明之举咯。
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  • 银纸:10 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 你说再见情人
    错过你一切已不再重要

    顶端 Posted: 2009-12-13 21:48 | [楼 主]
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    图片:
    原料: P gK> Z,  
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    黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖。
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要

    顶端 Posted: 2009-12-13 21:48 | 1 楼
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    图片:
    做法: Q4vl  
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    1、黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝; 7-u['nFJ  
    ;mw$(ZK a#  
    2、香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁; E=9xiS  
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    3、锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冰水里; JL1z8Nu  
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    4、沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。
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    顶端 Posted: 2009-12-13 21:49 | 2 楼
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    顶端 Posted: 2009-12-13 21:50 | 3 楼
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    贴心提示: B,_/'DneQK  
    pmIOV~K  
    1、汆烫好的菜捞起泡在冰水里一会儿,可以保持黄豆芽的脆嫩; e}u68|\EC  
    5uidi  
    2、葱丝可以多一点,但汆烫的时间不要久,以免太软发黄; &&daQg4Ha  
    ,Hzz:ce  
    3、味汁的口味可以根据个人口味不同自由调解,可以事先尝一下再拌; cUH. ^_a  
    1z6$>{FUR  
    4、白芝麻小火炒香,放在玻璃罐里密封保存,可以随用随取; 0'QX*xfa>  
    F+m%PVW:  
    5、凉拌菜最好现拌现吃,不要摆放过夜; O?=YY@j  
    zFba("E Z  
    6、有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味,可能含有激素,千万不要食用。
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    顶端 Posted: 2009-12-13 21:50 | 4 楼
    山风流水
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    好一个斋菜
    也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-13 22:47 | 5 楼
    ψ山村老师ζφ
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    不仅一包口福,而且兼顾美容
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    顶端 Posted: 2009-12-14 13:10 | 6 楼
    qwinsam
    赢得快好爽
    级别: 新人

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    女士较为有兴趣D
    顶端 Posted: 2009-12-18 14:46 | 7 楼
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