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原料: <FBBR2  
1.西兰花一朵 _ahp7-O  
2.新鲜菇,哪种都行,这次我买的草菇和鸡脚菇 W02z}"#  
3.鲜虾 6Aq]I$  
4.蒜片 V|kN 1 A  
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做法: G'#u!<(^h  
1.鲜虾去壳和头,背部剖开,取出沙线,洗净; ,>7dIJqzw  
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2.鲜虾仁用盐,姜末腌制十分钟; jOrfI-&.G  
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3.草菇的处理:如果是小粒的,就从根部切个十字花口;如果是大粒的,就再一分为二; a{Y|`*7y
 
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4.西兰花切成小朵; B=~y(Mb  
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5.先把西兰花和双菇在开水里烫一下,捞出; x[0hY0 ?[M  
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6.再把虾仁也在开水里烫到卷起变色,也基本上就熟了,捞出; [BJzZ>cY  
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7.炒锅里放少许油,先爆香蒜片,再把所有烫过的料放入,翻炒; E>tHKNyVTp  
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8.出锅前,可加此蠔油或生抽粉芡水,勾芡出锅.

好味啊

我喜欢这味送

恩。a个比较可以，感觉好好味甘窝。