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材料及份量: V9bn  
（2人份） <>%2HRn<u  
全麥比高包 2個 R0HzNk  
罐頭水浸蟹肉 1罐 N6EG!*  
植物牛油 2茶匙 tFn_{fCc>  
橄欖油 1茶匙 LR%]4$ /M  
醬料: 9=T jSR
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番茄 1個 i_Ol vuy~  
洋蔥（切碎） 1個 b9X"p*'p  
紅椒（切碎） 1/2個 )
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蒜蓉 1湯匙 #?u#=]  
辣椒（切絲） 1湯匙 {Dupk0'(  
鹽 少許 :"{("!x  
胡椒粉 少許 zsOOx% +  
製法: Pg4go10|  
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。 B:oE&Ahh{  
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。 C( wZjO?N  
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成

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