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辣炒鱿鱼的做法
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ψ山村老师ζφ
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辣炒鱿鱼的做法
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辣炒鱿鱼的做法
你说再见情人
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Posted: 2010-11-25 20:38 |
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ψ山村老师ζφ
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你说再见情人
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材料：
E~jNUTq
鲜鱿鱼1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、熟芝麻适量、油1大匙
vNHM e{,u
&YDb/{|CIC
做法：
}mk9-7
1，将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净
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Posted: 2010-11-25 20:38 |
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2，在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝
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Posted: 2010-11-25 20:39 |
3 楼
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3，锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软
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Posted: 2010-11-25 20:40 |
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4，放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白
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Posted: 2010-11-25 20:40 |
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5，放入蒜茸香辣酱和糖
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Posted: 2010-11-25 20:41 |
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6，炒匀盛出，撒上芝麻即可
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Posted: 2010-11-25 20:41 |
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这个菜作为下酒小菜蛮不错的！
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Posted: 2010-11-25 20:42 |
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------------------------------------------------
fDbs3"H Q
9`09.`U9[
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
*]Vx=7 D
E176O[(V=
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。
Rbr vY
4Y)3<=kDG
鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
+T4< }+ n
y'zEaL&SI@
鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
; yUY|o
sJ0y3)PQ
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
f0^s*V+
u_ Q3v9
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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Posted: 2010-11-25 20:53 |
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很有食欲
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Posted: 2010-11-25 20:53 |
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gy77gy77
親口講您累得很
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搵工囉!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2010-11-25 22:31 |
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超市就有哦
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Posted: 2010-11-29 14:42 |
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