材料：虾籽10克、淡菜（水发后）30克、瑶柱（水发后）30克、 e>zv+9'Q  
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    冬菇（水发后）50克、豆卜50克、兰豆50克、木耳（水发后）50克、 Y^Y1re+}  
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    粉丝（水发后）80克、娃娃菜100克、姜粒15克、拍蒜15克， -J6G=+s/  

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    盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鸡汤、菜油各适量。 xs}3=&c(  
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做法：兰豆出水备用； qH=<8Iu  
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    开锅下油，爆香姜粒和拍蒜，下少许绍酒， 7u=R5  
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    加入除兰豆外的其它材料翻炒，下鸡汤和蚝油， &^7^7:Y=?  
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    慢火焖8分钟，最后加入兰豆， RE<s$B$[  
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    下盐、糖和少许老抽收汁即可。

应该不错的

有时候吃斋也不错